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20155/14

体力がなくていつも疲れる・・・何か対策は?

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1. 匿名 2015/03/16(月) 00:14:50

私が人より体力がないのを気づいたのは中学になって運動部に入って初めて気づきました。 みんなに一切ついていけない! 社会に出てからも、フルタイムの正社員がきつく、産後の今は子育てがきつすぎます。 学もないので、仕事は肉体労働ばかり( ; ; ) 体力ない人、アドバイスありますか?(笑) 私は できるときは昼寝をすることです。

3. 匿名 2015/03/16(月) 00:16:51

昼寝よりも軽い運動をして筋肉をつけたほうがいいです ウォーキングをするようになったら疲れにくくなりました

4. 匿名 2015/03/16(月) 00:17:02

養命酒いいですよ。 体がタフになります。

5. 匿名 2015/03/16(月) 00:17:14

ランニングでもジョギングでも、初めは短く。徐々に距離を伸ばす! 肺も足も慣れさせる!!

6. 匿名 2015/03/16(月) 00:18:20

>仕事は肉体労働ばかり( ; ; ) って、肉体労働できるなら、そこそこ体力あるんじゃない?

8. 匿名 2015/03/16(月) 00:19:30

とにかく一日の疲れを癒すためにも、ゆっくりお風呂に浸かって早めに寝て栄養ドリンク等飲んでみては?

9. 匿名 2015/03/16(月) 00:19:30

仕事していた時は、休みの日は寝て1日が終わります。そうしないと疲れが抜けきらなくて。 妊娠したとき嬉しかったけど、果たして出産できるのか!?と思ったけど、産めました。産後の睡眠不足辛いです…

12. 匿名 2015/03/16(月) 00:20:24

二人産んだら体力ヤバい、、、すぐに疲れる(>_<)

13. 匿名 2015/03/16(月) 00:20:57

家事、子育て、フルタイム勤務の方本当にすごい!パワフルだ!その体力欲しい!

14. 匿名 2015/03/16(月) 00:21:02

わかります。 昼寝しないともう夜クタクタで何もする気になれません…。 専業主婦でこれなのに、働き出したらどうなることかと思っています。

15. 匿名 2015/03/16(月) 00:22:31

私も体力がない… というか妊娠を期に仕事辞めてからガクンとなくなった! 体力戻したいけど赤ちゃんいるからなかなか運動がきちんと出来ない。

16. 匿名 2015/03/16(月) 00:26:03

私も体力無いです。 ちょっといつもより動くと風邪引いたり体調崩します。 体力付けるために運動はしなきゃって思ってるけどしなきゃで終わってしまう・・・ 食事は三食食べるようにしています。

17. 匿名 2015/03/16(月) 00:27:07


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仕事から帰ると疲れてしまい お風呂に入る体力がなく 朝に入ってしまいます

18. 匿名 2015/03/16(月) 00:27:34

体力ありません これから出産だけど不安です 普段も仕事終わるとグッタリする 夜遊びの予定とか入れたくない 誰にも理解されないけど
21. 匿名 2015/03/16(月) 00:28:17

わたしは、体力ないのに二人の子育てしながらフルタイムで働いています! 火曜日から疲れを感じ、木曜日にはヘトヘトで、金曜日は気力で過ごし、なんとかやってます。体力欲しい(*_*)

22. 匿名 2015/03/16(月) 00:28:59

大人になってずっとダルい、体力が無いと思ってたら貧血だったよ。 おかしいと思ったら、疑ってみるといい。

28. 匿名 2015/03/16(月) 00:38:57

私も体力が無いです。 今妊娠後期ですが、産むだけの体力があるのか心配で心配で…。 (なるべく安静にと言われてることもあって普段動かないようにしているから余計に) トピズレになってしまうかもですが、普通の人より出産時どうだったのか 教えてほしいです。

30. 匿名 2015/03/16(月) 00:41:05

30歳過ぎてガクンと体力落ちた気がする(>_<) すぐ息切れしちゃうし。しまいには2年前に鬱になり…良くなってたのにここ最近また悪化して引きこもりで更に体力落ちた。もう一日過ごすのが精一杯(;_;) 散歩でもいいから、やっぱり適度な運動って必要だと思う。…が、今は外に出ることすらできないダメ人間。

32. 草食系女子 2015/03/16(月) 00:43:15

しょうがない。

39. 匿名 2015/03/16(月) 00:51:56

体力ない。ほんとに嫌になります(/ _ ; )

42. 匿名 2015/03/16(月) 01:01:10

まだ27なのに体力ありません。 学生の頃は陸上やっていたので体力には自信あったのですが、社会人になり運動しなくなってからは駅の階段登るだけで息切れするし、この前偏頭痛が酷くて病院に行ったときに最初の診断で色々調べてもらい、握力も計ったら両方20以下でした(ΦωΦ) 先生がこれ壊れたかな?って言われ何回も計ったらやはり20以下。 体はおばあちゃんです(´-ω-`)

44. 匿名 2015/03/16(月) 01:06:17

私も体力自信ないので、 昔w出産する前、動悸がする位不安でした。 大丈夫でしたよ! 産んだ後、太古の昔から繰り返されてる事で、 みんな生まれてきたんだなぁって 感慨深かった事を思い出しました。 案ずるより産むが易し! 母は強しです!祈!安産!

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