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20156/4

生まれつきストレスを溜めやすい・・・改善、発散方法はないですか?

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1. 匿名 2015/04/15(水) 08:39:14

些細なことでイライラしたり、ちょっとしたことで落ち込んだり、まだ起きてもいない嫌なことを想像で考えすぎちゃったりします。

生まれついての性格なのかもしれないけど…ストレスばかり溜まって毎日が憂鬱です。 どうしたら改善できるでしょうか?

2. 匿名 2015/04/15(水) 08:40:34

ストレスを溜めやすい人

3. 匿名 2015/04/15(水) 08:41:04

体を動かす

4. 匿名 2015/04/15(水) 08:41:18

何か没頭できる趣味を見つけるとか。

6. 匿名 2015/04/15(水) 08:41:31

私もです。神経質過ぎて疲れてしまいます。

7. 匿名 2015/04/15(水) 08:42:07

分かる。考えるのやめよう!と思っても、無理。本当嫌だ。この性格(~_~;)

8. 匿名 2015/04/15(水) 08:42:12

私もです。 今まさにストレスで泣きそうです。 精神科行った方がいいのかな

9. 匿名 2015/04/15(水) 08:43:22

話したくても話す相手がいないので、ストレスたまる。

10. 匿名 2015/04/15(水) 08:45:08

私もだ。 一つ悩みが解決しても、またすぐ新たな悩みが出てきてしまう。 ひたすら寝るか、お酒を飲むかな。

11. 匿名 2015/04/15(水) 08:45:21

ネガティヴすぎて疲れる。 ポジティブになろうとするけど無理みたい。 死ぬまでこのままだろうな。 勝手に悪い方に考えて、ストレス作って体こわしてる。 最悪。

12. 匿名 2015/04/15(水) 08:46:48

溜めて溜めて一気に爆発。 当たるとこないから我慢しかなくて

13. 匿名 2015/04/15(水) 08:46:59

私も神経質すぎるのか、人間関係はもちろん、例えば仕事で汗をかいて、そのままの服を着ていても少しずつストレスがたまっていきます。 気にしないのが1番なんでしょうけど、それすらもストレス…

14. 匿名 2015/04/15(水) 08:47:27

自分はストレス感じてない…と思っているのに体調に現れます。 腹痛・口唇ヘルペス、体重減少・生理が来ないなど。 一度、高い音が機械音(人の声がピポピポ聞こえたりする)突発性難聴になりかけた事もあります。 自分で思っている以上にストレスに弱いみたいです。 ストレスを感じてないと思っていても、定期的に思いきり泣く、一人カラオケで大声を出すなどのストレス解消をするようにしています。

15. 匿名 2015/04/15(水) 08:48:53

すぐストレスが溜まってしまうので死んだ方が楽なんじゃないかと思う。 ストレスがない状態の時はネガティプではないのに、差が激しすぎる。

16. 匿名 2015/04/15(水) 08:49:39

ストレス貯めやすい上に発散方法が分からない・・・

17. 匿名 2015/04/15(水) 08:50:33

分かります。将来の不安しかないしお酒飲めないから気分よく発散する事も出来ない。常に何かしら不安な事を考えてしまいがちで眠れなくなるなることもしばしば。心配性な性格直したい

18. 匿名 2015/04/15(水) 08:50:55

こんな時どういう顔すればいいかわからない 笑えばいいとおもうよ

19. 匿名 2015/04/15(水) 08:51:42

通報されそうなくらい思いっ切り叫びたい。

20. 匿名 2015/04/15(水) 08:51:48

私も神経質なのか疲れます。でも神経質な人は細かい作業に向いているのでそういう趣味を持つといいかも。手芸、クロスワード、パズルなど。私は刺繍するとスッキリ。

21. 匿名 2015/04/15(水) 08:52:52

私もそうなんです。 落ち込みすぎて前向きに考えるのも苦痛です。こんな自分が本当に嫌です。

23. 匿名 2015/04/15(水) 08:53:28


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もともと能天気な方だったけど、そういうところが会社のお局様の癇に障ったのかネチネチ嫌味を言われて最近はストレスがすごい。一人カラオケで発散してます。

24. 匿名 2015/04/15(水) 08:54:46

何かで気を紛らわしたくても、イライラのせいで何も没頭できません。 無意識にストレスの事を考えてる。どうすればいいんだよ…

25. 匿名 2015/04/15(水) 08:58:22

何か言われた時に言い返せず、あとであの時ああいえば良かったと後悔することが多々。 何事にも動じず受け流せる性格になりたい。

26. 匿名 2015/04/15(水) 08:59:42

今日パートの面接ってだけで昨日から体調が悪い…。

28. 匿名 2015/04/15(水) 09:04:26

ストレスで腰痛になり整形外科から精神安定剤処方されて 腰痛が治り、薬を止めたら、今度は薬の離脱症状が出てストレスが十倍に増加してしまい大変でした 古いタイプの精神薬は飲まず、依存性を改善した新薬をお勧めしたいです

29. 匿名 2015/04/15(水) 09:04:30

私もです 生きるの疲れる 真面目すぎと言われても 手のぬきかたが分からない

30. 匿名 2015/04/15(水) 09:06:05

私もストレスを溜めやすい性格です。 ストレスを抱えても人に話せない事も多く顔では笑い心はモヤモヤしてしまう事も(´・ω・`) ストレスを溜めこんだ結果、甲状腺が腫れ橋本病になっていました。 毎日足りなくなったホルモンを補う薬を飲んでます(;_;) ストレス発散して色々と考え込まない様、息抜きしながらも頑張りましょう(*´ω`*)

31. 匿名 2015/04/15(水) 09:06:15

落ち込んでる時、昔の嫌な出来事をやたら思い出します。そして更に落ち込みます

32. 匿名 2015/04/15(水) 09:08:05

私もです。お酒のめないし発散方法わからず、病気にどんどんかかる。ネガティブだから病気が寄ってくるって言われるけど、性格を治すのは厳しい。

33. 匿名 2015/04/15(水) 09:08:32

自分も落ち込みやすい性格で、このままじゃいけないと無理に明るく振る舞うようにしていたら、ストレスが胃炎や不眠などの形で体に出るようになった。 うじうじ落ち込むのも心身のバランスとるのに大事なのかもしれない。

34. 匿名 2015/04/15(水) 09:09:37

自分がダメすぎて落ち込む 相談する友達もいなくてよけい落ち込む

36. 匿名 2015/04/15(水) 09:12:35

私もです。彼氏に明日振られるかも…と毎日心配して4年経ちました。もう病気なんじゃ無いかと思ってる。

39. 匿名 2015/04/15(水) 09:15:58

ネトウヨの書き込みをみてストレス溜め込んでる

41. 匿名 2015/04/15(水) 09:17:39

姉がそうだった。 私は大丈夫。 うちの長女もためやすそう。 次女は大丈夫そう… 親がプレッシャーかけちゃってるのかなぁ。

42. 匿名 2015/04/15(水) 09:18:12

切り替えが下手で、ストレスを溜め込んでしまいます。

44. 匿名 2015/04/15(水) 09:19:11

「ストレスが顔にでてるよ、悩み事があるんじゃない?」ってどの先生にも言われる病気にばかりなってしまう。。 病は気からって本当なんだなぁと思った。 でも、自分ではどうにもできない。。

46. 匿名 2015/04/15(水) 09:21:49

ストレス溜めすぎて16才で胃カメラのみました(´•̥ω•̥`)

48. 匿名 2015/04/15(水) 09:26:39

私も太りだしてからトピ主さんと同じような性格?症状?になりました。 やっぱり運動しなくなったのが影響してるのかもって思ってます。 運動せねば!

51. 匿名 2015/04/15(水) 09:31:36

ストレスなんて感じてなかったのに、抜毛症になって初めて自分がストレスを抱えてるって気付いた。 気付いしまってからは、全てがストレス

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