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太らない人の食生活を教えて!いったいどういう食事をしているの?

1. 匿名 2017/01/30(月) 12:27:09

そんなに食生活に気を使ってなくても太りにくい、太らない人の食生活が知りたいです。 そもそもあまり食べてないのか 食べてるけど食べるものや量とか工夫してるのか 全く気にせずバンバン食べたいもの食べてるのか おやつはかかさず食べてるのか など

2. 匿名 2017/01/30(月) 12:27:56


太らない人の食生活教えてください

3. 匿名 2017/01/30(月) 12:28:13

間食しない

4. 匿名 2017/01/30(月) 12:28:17

揚げ物もスナック菓子もチョコも食べるよ 食べ過ぎないだけ

5. 匿名 2017/01/30(月) 12:28:36

食べ過ぎると、なんか体がふわっとするというか 浮腫んだ感じになるから それが来たら食べるのやめる

6. 匿名 2017/01/30(月) 12:28:39

体質もあるよね 空気吸うだけで太る

7. 匿名 2017/01/30(月) 12:28:54

あの人達はそもそも食べてません、確実に

8. 匿名 2017/01/30(月) 12:28:59

体質もあるだろうし食生活もあるけど痩せてる人は基本よく動いてるよ

9. 匿名 2017/01/30(月) 12:29:07

炭水化物や肉よりも野菜や魚が好き

10. 匿名 2017/01/30(月) 12:29:22

本当にお腹が減ったら食べる 口寂しいからといって食べたりしない 食べても腹八分目

11. 匿名 2017/01/30(月) 12:29:33

ベジタブルファーストがいいと聞きました。

13. 匿名 2017/01/30(月) 12:29:46

お菓子あまり食べません。食べてもチョコ1個とか。ごはんも半膳くらいです。あまり食べたいと思わない。

14. 匿名 2017/01/30(月) 12:29:47

体質や遺伝もある。 炭水化物、肉類は大好きでよく食べるけど体重は平均以下をキープしてる。 ただ、甘いものが好きじゃないのでほぼ食べない。

15. 匿名 2017/01/30(月) 12:30:00

ベスト体重で増減なし 朝昼晩 ふつうの定食くらい お菓子はたまに。

16. 匿名 2017/01/30(月) 12:30:02


太らない人の食生活教えてください
出典:pbs.twimg.com

19. 匿名 2017/01/30(月) 12:30:37

飲み物も水やお茶だったり、野菜中心なイメージ

20. 匿名 2017/01/30(月) 12:30:53

3食しっかり食べる。食べ過ぎない。

21. 匿名 2017/01/30(月) 12:30:53

甘いもの嫌いになる方法ないかなー

22. 匿名 2017/01/30(月) 12:30:59

たくさん食べてたくさん動いてる人とか 食べないで動いてる人とか 友達と居る時だけたくさん食べる人とか

24. 匿名 2017/01/30(月) 12:31:02

痩せてて食べない人の食事は本当少ない コンビニでお弁当買ってきても小さいやつだし全部一口ずつかじっておしまいとかサンドイッチとかでも必ず残すくらい そもそも食に関心がないみたいだからお菓子すら食べないみたいよ

27. 匿名 2017/01/30(月) 12:32:07

ADHDだから太ってるって決めつけおかしくない?

29. 匿名 2017/01/30(月) 12:32:48

今ランチしてて正面に座った巨漢の男を見たら、サラダバーで盛っているものの量も凄いしおかわりしてるし、むさぼり食べてる姿が家畜以下でした。 元を取ろうってさもしい姿、自分への戒めとして勉強になりましたよ。 マッコは食べ方がきれいだから何とめ思わないけど、ガツガツむさぼり食べるのはやめてほしい。

30. 匿名 2017/01/30(月) 12:32:57

どんなに食べても太らなかったです 好き嫌いも多くて、お菓子ばかり食べてました 164㎝45kgキープです 妊娠・産後は同じような食生活してたら、太る太る…

31. 匿名 2017/01/30(月) 12:33:14

授乳中だったら太らないよね。びっくりするくらいヤセる 人によるのかな? 朝昼晩ご飯2杯でも全然体重増えなかった

32. 匿名 2017/01/30(月) 12:33:19

どうしてもお菓子食べたい日は、我慢せずお菓子食べまくるけど、その分ごはんを減らします。 太る人って、菓子を食べると、健康に悪いもの食べちゃったから健康にいいものも食べないと…って、結局色々食べ過ぎてる気がする。

34. 匿名 2017/01/30(月) 12:33:47

ファストフード等は特にだけど、 外食をなるべく控え、 ちゃんとした時間にちゃんとしたものを食べて、 きちんと睡眠時間を取れば、 少しくらい多めに食べても平気だよ。

35. 匿名 2017/01/30(月) 12:34:12

食事量だけじゃないでしょ。 動く人は太らないよ、基本的に。

39. 匿名 2017/01/30(月) 12:35:31

出すエネルギー≧入るエネルギー この式が全部。 太る人は動く以上に食べてる。(代謝量が低い)

43. 匿名 2017/01/30(月) 12:36:48

夜中に食べるのやめるだけでもかなり違うよ

44. 匿名 2017/01/30(月) 12:36:51

食べるのめんどくさいとか言ってみたいです…

48. 匿名 2017/01/30(月) 12:38:24

工藤静香の食事 インスタ見てると美味しそうな感じが全然しない やっぱり痩せてる人は豆とか沢山食べるのかなって思う

50. 匿名 2017/01/30(月) 12:38:52

太っててもよく動く人いるよね?

57. 匿名 2017/01/30(月) 12:41:51

体質は生まれつきですよ 私はやせ形なので努力なんてまったくしたことないです

59. 匿名 2017/01/30(月) 12:42:10

私、太ってるんだけど、今日は間食もしてないしあまり食べてないな~って思っても昼にカップ焼きそばと炭酸飲んだりして1日の摂取カロリーオーバーしてる。 太ってる人があんまり食べてないのに~って言ってるのは本当にあんまり食べてないけど、高カロリーの物を食べてるんだと思う。

71. 匿名 2017/01/30(月) 12:46:30

体質関係あると思うけどなぁ 痩せの大食いっているし 肥満遺伝子みたいなのも聞いたことある 

引用:http://girlschannel.net/topics/1043916/

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