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20174/26

夫婦二人で食費一万円生活する為の節約レシピを伝授して下さい!!

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1. 匿名 2017/04/20(木) 15:06:16

こんにちは 今月は訳ありでお米・調味料除いて1ヶ月1万円 生活をする事になりました。 そこで、皆様のお力をお借りしたく投稿致しました。 普段は4万程使っていて、レシピ本やクックパッドを参考にしているのですが…さすがに1万だと参考になりません。 夫婦二人で一万円生活する為の節約レシピをご伝授下さい!! それとも、やはりレトルトやカップ麺などに頼った方が良いのでしょうか?

2. 匿名 2017/04/20(木) 15:06:48 

レトルトやカップ麺は高くつきますよ

3. 匿名 2017/04/20(木) 15:07:02 


夫婦で1ヶ月食費1万円生活出来ますか?

4. 匿名 2017/04/20(木) 15:07:08 

(ヾノ・∀・`)ムリムリ

5. 匿名 2017/04/20(木) 15:07:17 

一万円か…野菜はあまり食べれないと諦めるしかないね…

6. 匿名 2017/04/20(木) 15:07:32 

業務スーパー行ったり いろんなスーパーのチラシを毎日チェックする

7. 匿名 2017/04/20(木) 15:07:40 

普通に無理ですね。 どれだけ食欲ない人なんだろう

8. 匿名 2017/04/20(木) 15:07:44 

一人でも無理 逃げた人もいるし

9. 匿名 2017/04/20(木) 15:07:45 

冷凍を駆使するしかないね! でもどうしたの? 1万で生活なんて。心配だよ。

10. 匿名 2017/04/20(木) 15:07:51 

美味しいもやし料理を たくさん作る!

11. 匿名 2017/04/20(木) 15:07:51 

食生活は大事だよ。

13. 匿名 2017/04/20(木) 15:08:12 

ご飯物ばかりで、おかずなしかな?

14. 匿名 2017/04/20(木) 15:08:18 

1万はキツイよ 3食なら1万5千円はいる この5千円の差は大きい

15. 匿名 2017/04/20(木) 15:08:18 

単純計算で1日330円くらい んで、一人当たりだと165円 …無理だ

16. 匿名 2017/04/20(木) 15:08:20 

住んでる地域によるよね。 野菜や魚が地元で採れて安い所なら何とかなるかも。 都会じゃ厳しい。。。

17. 匿名 2017/04/20(木) 15:08:24 

お米があるなら最悪納豆ご飯で… うちの場合は実家から野菜とか送ってもらえるからなんとかなるかもしれないが… 田舎なら青空市場とかが使えるかも

18. 匿名 2017/04/20(木) 15:08:26 

朝昼晩の3食なら無理

19. 匿名 2017/04/20(木) 15:08:28 

もやし中心にすれば出来そう

20. 匿名 2017/04/20(木) 15:08:33 

レシピ見て買うんじゃなくて、セールになってる品から考えた方がいいよ お米は含めないならなんとかなるでしょ

21. 匿名 2017/04/20(木) 15:08:34 

テレビのやつなんてたまたま過ぎるからね。

22. 匿名 2017/04/20(木) 15:08:34 

朝は食わない、お昼は会社 二人とも夕飯だけ これならいける

23. 匿名 2017/04/20(木) 15:08:38 

豆腐とたまごは極めたらバリエーション無限大 あと野菜はもやしになるだろうね

24. 匿名 2017/04/20(木) 15:08:43 

安いし乾麺などが役に立つよ

25. 匿名 2017/04/20(木) 15:08:58 

白米、納豆、味噌汁、漬物(薄切りにした沢庵)を毎日3食とかならいけそう

26. 匿名 2017/04/20(木) 15:08:59 

>>12 は?

28. 匿名 2017/04/20(木) 15:09:37 

二人じゃキツそう。あんまり無理しないで…

29. 匿名 2017/04/20(木) 15:10:02 

1日1食にするしかないかも。

30. 匿名 2017/04/20(木) 15:10:05 

10年前とかなら出来たかもだけど今は消費税が高いから厳しいかもなぁ…やれば出来そうだが

31. 匿名 2017/04/20(木) 15:10:08 

お肉は豚コマ、合挽きミンチ、鶏肉でって書こうと思ったけど、1日300円って、かなり大変かも?パンは高いから止めて、朝からご飯と納豆とお味噌汁とかは?

32. 匿名 2017/04/20(木) 15:10:09 

うどんとか焼きそばの麺類とか カレーを多くする

33. 匿名 2017/04/20(木) 15:10:39 

量を減らすとか? でもそれで体調崩して医療費かかったらバカみたいだし…難しいね

36. 匿名 2017/04/20(木) 15:11:12 

もやしと豆腐なんて100円でお釣りがくるよ あとは野菜詰め放題なんかもバカにできないよ! 恥を捨てておばちゃん達に伝授してもらいなよ 本当に役立つから

39. 匿名 2017/04/20(木) 15:11:29 

1人でもキツイのに2人で1万円は体壊すよ

40. 匿名 2017/04/20(木) 15:11:37 

買い物は週一回で。
夫婦で1ヶ月食費1万円生活出来ますか?

41. 匿名 2017/04/20(木) 15:11:39 

4万くらいかかる(;ω;)

42. 匿名 2017/04/20(木) 15:12:08 

土井善治さんの一汁一菜スタイルならできるんじゃない?

45. 匿名 2017/04/20(木) 15:12:43 

うちは、夫婦二人で15000円以内でおさめてます。米は、実家からいただいてます。 食材を無駄にしないことは基本ですが、同じ食材を何日にも渡って使い回します。 (野菜類も一度に全部使わず、少し残しておいて別の料理に) 冷蔵庫が空になってから買い物にいきます。それまでは、ありあわせで作ります。 また、荒業ですが、個々に小鉢に入れて出すと、少量でも満足感があります(笑) 事情がおありなのでしょうが、あまり無理はしないでくださいね(*_*)

46. 匿名 2017/04/20(木) 15:12:47 

お米があるなら一食100円以下のレトルトカレーとか親子丼とかあるけどさすがに二人だと… もやしと鶏肉の炒め、たまに卵も一緒に炒めるとか…? 味噌汁は具なし又はもやし!

48. 匿名 2017/04/20(木) 15:13:32 

もう遅いかもしれないけど 山菜をとりにいく笑 無料だよ笑

49. 匿名 2017/04/20(木) 15:13:35 

わたし、本当にキツかった時、海釣りとか行ってた アジや真ダコ釣って、それを食べてましたよ

50. 匿名 2017/04/20(木) 15:13:51 


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夫婦とも朝食はとらないけど、それでも一万はきついなぁ。

52. 匿名 2017/04/20(木) 15:15:20 

>>45 すごいですね。 この1週間の献立良かったら書いてあげたら? 参考になりそう

56. 匿名 2017/04/20(木) 15:16:33 

主さん本気で食費1万円生活するの?? 貯金崩したり、スーパーでカード払いとかも無理なの?? お米あっても1万は難しいと思う。 買いたくても買えないってストレス溜まるし、2万用意する努力をした方がよさそう。

57. 匿名 2017/04/20(木) 15:16:34 

>>49すげぇ!魚買わなくていいじゃん!

59. 匿名 2017/04/20(木) 15:16:57 

20代の若夫婦さんでしょうか。 おばちゃんが3万円ほどならあげたいくらい心配ですよ。 親御さんとかに借りれませんか?

60. 匿名 2017/04/20(木) 15:17:01 

二人で1万!?男性もいてそれは… どっちかが体壊して医療費かかったら節約言ってられないよ。 家にある売れそうなもの売ってきたら?

63. 匿名 2017/04/20(木) 15:18:51 

2人で1万円は無理です。

64. 匿名 2017/04/20(木) 15:19:16 

うちは大食いなので無理です。 昨日も胸肉照り焼き2枚400円 ぶり塩焼き2枚300円 サラダ、スープ たぶん900円ぐらいかな? 10日で無理だなー。

66. 匿名 2017/04/20(木) 15:20:33 

>>49 すごい!!サバイバル生活だ!! しかも採れたて新鮮で美味しいだろうね!!

67. 匿名 2017/04/20(木) 15:20:34 

>>62 皿買う余裕があるなら、その分食費に回さなきゃ…

72. 匿名 2017/04/20(木) 15:22:37 

業務スーパーとか、中華麺やうどん16円ぐらいで売ってるよ。

76. 匿名 2017/04/20(木) 15:24:55 

>>61 これ2人分!?

77. 匿名 2017/04/20(木) 15:25:16 

30日÷5日=6 10000円÷6=約1600円 買い物を5日に1回にして1回の買い物を1600円に押さえればいけなくもないかも。安いスーパーで100㌘100円のお肉とか1玉99円のキャベツとかで揃えればおかずの数は少なくなるけど、できなくもないと思う。 私は一人だけど1週間に1回の買い物で上限2000円でやったけど、問題なかったよ。 買い物に行く頻度をルーチン化して予算決めた方がいいよ。

78. 匿名 2017/04/20(木) 15:26:19 

韓国産、中国産、ブラジル産でも躊躇わずに買えるなら可能かも。

86. 匿名 2017/04/20(木) 15:28:23 

カレーって材料費高いよ・・・ 通常余裕で1,000円くらいになる。玉ねぎ人参じゃがいも。一個安くて15円、お肉100g88円、ルー150円の予算でも税込み700円以上。無理無理無理。

88. 匿名 2017/04/20(木) 15:29:26 

食べ過ぎなのかなー。 我が家は絶対無理だ。泣

90. 匿名 2017/04/20(木) 15:31:48 

うちはマーボー豆腐をよく作ってます。 調味料さえあればすごく安くできる。エノキたっぷりがおすすめ。 お肉は何でもいいので、お金無いなら鶏むねかってきて自分で鶏ひきにする

91. 匿名 2017/04/20(木) 15:31:54 

「生存できるか?」という意味なら、可能。 ・栄養バランス、品数、食の楽しみは諦める。 ・一切、旦那が文句を言わない。 この2つがクリアできれば可能。 まず、主食のたんぱく質は卵、豆腐、厚揚げ、安売りの魚 以外は考えない。 野菜はその日の見切り品を組み合わせて炒めるだけ。 朝は食パンに目玉焼き 昼はごはんとレトルトカレー 夜はごはん、主食、野菜いため、味噌汁

93. 匿名 2017/04/20(木) 15:32:39 

旦那さんの食べる量によるよ。奥さんだけがんばっても旦那が文句言うようなら無理。 なんでも文句も言わず、納豆ごはんだけでもしょうがないって思ってくれなきゃ・・・

101. 匿名 2017/04/20(木) 15:37:40 

みんなどんだけ少食なんだ…

106. 匿名 2017/04/20(木) 15:39:46 

1食づつで考えるから難しくなる。 1週間約2500円 買い物は週に3回で800円以内 格安スーパーで2日分+αで買おうと思うといけそうな気がしない?

110. 匿名 2017/04/20(木) 15:40:24 

料理が好きな者です 夫婦2人で昼は弁当持参、毎月1万6千円 脂っこいものが好きではないので野菜多め 米抜きでこの金額だけど、我慢してません(^-^) よく買うのは旬の野菜、豆腐、油揚げ、鶏胸肉、豚薄切り肉、ひき肉 野菜や肉は特売日に買い、切ってから冷凍 魚や刺身は半額を狙う 冷凍野菜買うならインゲンが◎ 胡麻和えや汁物に使えます 弁当のおかずはメインと副菜5種と汁物 作り置きを朝詰めるだけ 揚げ物はスーパーで週に1度くらい お菓子やパンは我慢せず普通に買います

122. 匿名 2017/04/20(木) 15:43:05 

主さんでは無いんですが参考になります。 やる気スイッチ入りました。 主さん、良いトピありがとうございます。

136. 匿名 2017/04/20(木) 15:57:20 

もやしをひたすら食べるしか思いつかない。 うち夫婦で外食別途で6万くらいかかってるからな。

153. 匿名 2017/04/20(木) 16:16:05 

>>148 こういうブログの人ってちんまり盛り付けてて女性ならともかく、男性はあれで足りるの? うちの旦那が食べ過ぎなんかなぁ、太ってはいないし健康体なんだけど。

168. 匿名 2017/04/20(木) 16:53:00 

一週間2,000円と仮定。 物価知らないけど、私ならこんな感じだわにするわ。 タンパク質 卵2パック    300円 鳥胸肉500グラム 400円 豚肉200グラム  200円 豆腐3パック   100円 あとは値段と相談しながら納豆入れたり挽き肉入れたり。 野菜 キャベツ     200円 小松菜(ほうれん草)200円 にんじん    150円 ピーマン    150円 もやし     100円 トマト     200円 きゅうりナスみたいに値段の割に栄養価低いのは買わない お米ありで炭水化物の心配いらないので、芋類、麺、パンは我慢。 こんだけ食べてれば1ヶ月くらいじゃあ栄養失調にはならないでしょ、たぶん。

202. 匿名 2017/04/20(木) 18:36:37 

>>201 結婚おめでとう!(´-`)

210. 匿名 2017/04/20(木) 18:59:38 

>>201 色々 無計画すぎないか…?

233. 匿名 2017/04/20(木) 21:07:35 

旦那の借金で、一か月15000円を1年ほどしました   野菜は、安売りか、見切り品 お肉は、鶏むね肉か、鳥皮! 鳥皮は、50円~70円ぐらい  カリカリに焼いてサラダにしたり、野菜炒め、焼き飯に混ぜる あとは、おから!  100円弱で、夫婦二人なら4食分はいける ポテトサラダにしたり、コロッケにしたり、グラタンなど とにかく、鳥皮と、おからに助けてもらい 今は、借金0になりました(*´▽`*)

249. 匿名 2017/04/20(木) 22:55:01 

主です 皆さん、無知で無計画と言われても仕方ないのに 一生懸命アイデアを出して下さってありがとうございますm(__)m 皆さんのメニューを参考にしながら、仰る通り 日払いの仕事を探して働き、パート探しをやります。 不快にさせてしまった方、申し訳ありませんでした。 ですが、恥ずかしい話で誰にも言えずに悩んでいたので皆様が暖かく答えて下さった事が嬉しかったです。ありがとうございます。

引用:http://girlschannel.net/topics/1149281/


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