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20154/30

情緒不安定になりやすい方!毎日テンションが違くて自分でも疲れます

1. 匿名 2015/03/10(火) 18:19:11

毎日テンションが違くて自分でも疲れます。 本当は色々な出来事が起きても、ドンっと構える人間になりたいものです。 精神を安定させるためになにか皆さんされたりしてますか。

2. 匿名 2015/03/10(火) 18:20:45

私です。

4. 匿名 2015/03/10(火) 18:20:48

食生活 急激に血糖値が上下するのは精神にかなり影響を与えます

5. 匿名 2015/03/10(火) 18:21:08

なんでも相談できる人を探してはいかが?

6. 匿名 2015/03/10(火) 18:21:49

ほんとどうしたらいいですか…?…

7. 匿名 2015/03/10(火) 18:22:06

生理前は自分でもどうしようもない位に鬱っぽくなっちゃう

8. 匿名 2015/03/10(火) 18:22:08

参上いたしました〜

9. 匿名 2015/03/10(火) 18:22:26

サービス精神が旺盛でついテンションを上げ過ぎるので、テンションを上げすぎないように気をつけてます

10. 匿名 2015/03/10(火) 18:22:37

怖いよー 精神科いきなよ!

11. 匿名 2015/03/10(火) 18:22:38

生理まえが、特にすごい!

12. 匿名 2015/03/10(火) 18:22:50

睡眠時間は気をつけた方が 良いらしいですよ。 夜中起きてると精神のバランスを 崩すとかなんとか・・・

13. 匿名 2015/03/10(火) 18:23:19

ちょっとしたことで情緒不安定になる。 泣いて泣いて泣きまくってる。

14. 匿名 2015/03/10(火) 18:23:28

わかるわ。 自分でも疲れるけど、周りはもっと疲れるだろうな。

15. 匿名 2015/03/10(火) 18:23:31

常に情緒不安定です…。 頭からっぽにできたらいいなーと思いますが、 いつも何かが頭の中でグルグルしていて、自分の考えてることで勝手にイライラしてたり、悲しくなったり。 なぜかカラッと快晴で部屋にたくさん光が入ってくるときは少しマシですね。

16. 匿名 2015/03/10(火) 18:24:08

一瞬良い方に考えてテンションを保っても、すぐに悪い方に悪い方に考えて落ち込む 私も精神安定させたい

17. 匿名 2015/03/10(火) 18:24:08

うん。私だ。 寝る前に色んな事考えたり昔を思い出して張り裂けそうになるのが週3はある

18. 匿名 2015/03/10(火) 18:24:22

最近の私です。落ち込むと何もする気がなくなる。なのでトコトン落ち込みます。復活するのに2、3日掛かります。

19. 匿名 2015/03/10(火) 18:24:25

病気だよ

21. 匿名 2015/03/10(火) 18:25:03

幸せホルモンのセロトニンが足りてないのでは?

23. 匿名 2015/03/10(火) 18:25:55

すごくわかります。 私は、一旦深呼吸して落ち着かせるようにしています。 試してはいかがですか?

24. 匿名 2015/03/10(火) 18:26:02

分かるー! 情緒不安定で夜も眠れない… 海が近いから海沿いをドライブしながら悲しくなる曲聞いて、大声で歌うと多少ましになる。笑

25. 匿名 2015/03/10(火) 18:26:28

好きになった人に告白したら、返事しないくせにまたお出かけしようねって…もう情緒不安定です(;;)

29. 匿名 2015/03/10(火) 18:27:06

情緒不安定って言われます。 苦しい!死にたい!って思うけど、 そういう時はネットで、 自分よりも大変な境遇で生きている人などを調べながら、 私の悩みなんてちっちゃい事だ、って言い聞かせている。

情緒不安定になりやすい方!

30. 匿名 2015/03/10(火) 18:27:44

周りに迷惑かける前に精神科に行きな。 メンヘラと統合失調症は犯罪予備軍だよ これ以上被害者ださないで。

33. 匿名 2015/03/10(火) 18:28:58

これも私だしなーと思うようにする。色んな自分がいることを受け入れる。焦らずに

34. 匿名 2015/03/10(火) 18:29:12

今まさに。生理前は特にひどい。でも心療内科に行く決断ができない。従兄弟が鬱でかかってるけど薬の副作用がひどいし鬱症状もひどくなってるし病院選びも難しそう。

35. 匿名 2015/03/10(火) 18:29:26

今まさにです!涙 他人からみればそんな事でって出来事でいちいち落ち込む自分が嫌いです。。 そして立ち直るまでが長いし、1番わかってほしい旦那とこじれてるので尚更不安定です。

36. 匿名 2015/03/10(火) 18:30:29

更年期もあるかなぁ。 最近、特にひどいかも…。 そんな自分にも自己嫌悪。

37. 匿名 2015/03/10(火) 18:31:39

波があります 先週は何だかどん底で、人に嫌な顔を見せてた 今週は割と調子がいいです 身近な人たちは迷惑しいるだろうな

38. 匿名 2015/03/10(火) 18:32:46

生理前症候群が酷い!!

39. 匿名 2015/03/10(火) 18:33:19

相手の何気ない一言に後からジワジワ来るタイプです 友達と買い物中「Mサイズで良いの?Lもあるよ」 旦那から「別れる選択もあるよな~」 ショップ店員から「ホストっぽい人が好きかと思いました~」 凹みます。

40. 匿名 2015/03/10(火) 18:33:41

軽い安定剤飲んで、頑張ることをやめて、体裁無視で、楽しい事、好きな事を探す人生にシフトしたら、前より安定してきました。 基本は変わらないけど(^◇^;)

41. 匿名 2015/03/10(火) 18:34:23

生理の前は、母親にものすごくあたる。 そして後で後悔する。

42. 匿名 2015/03/10(火) 18:34:29

最近、漢方に頼り始めました。 飲まないよりはいいかな。

44. 匿名 2015/03/10(火) 18:34:44

誰にでもあることだと思ってた。 情緒不安定が悪いことだとは思わないけどな、女性だとホルモンの関係もあるし SNSで病んでるアピールしたり衝動的に自分傷つけたり周囲に迷惑かけなければいいんじゃないかと。 わたしは夜中とかたまに悲しくなるから、悲しい音楽聴いて泣いてストレス発散したり、寝たりして気を晴らしてるよ。

49. 匿名 2015/03/10(火) 18:38:17

漢方薬飲んでます

54. 匿名 2015/03/10(火) 18:42:02

ツムラ漢方137 辛い時は服用します。

56. 匿名 2015/03/10(火) 18:44:40

私もです。27歳ですが、生理前の情緒不安定が悪化してます。。 職場では明るくサバサバしたキャラを装ってるからか、精神的に負担が大きいみたいです。 母親だけが、自分の素を出せます。母はすごく疲れてると思う。一人で消化できるようになりたい。

66. 匿名 2015/03/10(火) 18:53:46

20、30代の女性はみんなそんなもんですよ。 好きなもの見て好きな物食べて何とか乗り越えてます。 もう現実逃避でもいいんで楽しい事考えたほうがいいですよ!w

74. 匿名 2015/03/10(火) 18:59:56

周りにはさばさばしてる人と思われてる。 でもほんとは体調悪くなるほど色々考えて疲れきっている。 たくましくなりたいよ(T_T)

78. 匿名 2015/03/10(火) 19:06:05

生理終わりかけの今日。 最近、嫌なこと?怖かったことなど。夜中に急に!フラッシュバックってヤツ? ねれないし。ストレス溜まるとお腹痛い、 25歳になったばっかだけど! 若年性更年期なのかとか?! とりあえずどーしたらええの?と悩み会社での仕事が手につかないので。今日早退させてもらった。 体調わるそーと言われ。今!ベットの中で寝てます

88. 匿名 2015/03/10(火) 19:24:07

ここ最近私もです。 仕事のストレスからなのか季節の変わり目だからか花粉なのか少し早めの生理前なのか… 原因が分からないからいつまで続くのかって考えると余計に落ち込みます(´×ω×`)

95. 匿名 2015/03/10(火) 19:38:06

いじめられているせいか、小さなことも気に障る。 ひそひそ声がすべて自分への罵倒に聞こえる。 食欲がなくなる。朝が辛くなる。 掃除機の音でさえもうるさくて仕方がない。 小さな物音にとても驚いてしまう。 ぼーっとしてると勝手に涙が出てくる。 助けてください。


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