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痩せてる人って普段何食べてどう体重を維持してるの?

1. 匿名 2016/03/13(日) 22:53:34

ダイエットしてようやく目標の体重になりました。 今まで甘いものとかガマンしてきたけど、元の食生活に戻したら体重も戻ってしまいますよね。 痩せてる人っていつもどんな物を食べてるんですか?体重を維持するために参考にしたいです。

2. 匿名 2016/03/13(日) 22:53:56

お茶

4. 匿名 2016/03/13(日) 22:54:13

キュウリ

6. 匿名 2016/03/13(日) 22:54:32

バランスよく食べてる 最低限しか食べない

7. 匿名 2016/03/13(日) 22:54:33

ところてん

8. 匿名 2016/03/13(日) 22:54:41

ナッツ系

10. 匿名 2016/03/13(日) 22:55:15

炭水化物を食べてない 私の周りに3人いるけど全員炭水化物が嫌いらしい

11. 匿名 2016/03/13(日) 22:55:28

豆腐

12. 匿名 2016/03/13(日) 22:55:28

14. 匿名 2016/03/13(日) 22:55:39

「好きな物を好きなだけ食べてるのに太れないの〜!」

16. 匿名 2016/03/13(日) 22:55:49

イナゴのから揚げ。秋、野原に大量に取りに行って冷凍保存します。

18. 匿名 2016/03/13(日) 22:55:53

好きなもの食べます! 気にしてないわけではないけれど、食べ過ぎたなぁと思ったらその週は少し運動を多めにしたり、翌日は軽いもの食べたりしています。

20. 匿名 2016/03/13(日) 22:56:03

キャベツの千切り

21. 匿名 2016/03/13(日) 22:56:10

薄味 素材の味が好き

22. ハンバーグ師匠 2016/03/13(日) 22:56:14

所詮体質もあると思う 大食いでもずっと細い人は細いし 代謝がすごいのよ ロマンスがありあまる

24. 匿名 2016/03/13(日) 22:56:19

腹八分目くらいを目安に食べる

26. 匿名 2016/03/13(日) 22:56:23

ダイエットとは一生かけて維持していくものって何かで聞いた。

28. 匿名 2016/03/13(日) 22:56:46

やっぱり量が少ないね お昼におにぎり1個とか

29. 匿名 2016/03/13(日) 22:56:58

レタスのみ!

30. 匿名 2016/03/13(日) 22:57:27

動いてんだよ

33. 匿名 2016/03/13(日) 22:57:46

腹8分目なのかな?

34. 匿名 2016/03/13(日) 22:57:51

ポン酢が好きです

36. 匿名 2016/03/13(日) 22:58:08

痩せてる友達とご飯いったら 小鳥か!?って突っ込みたくなる量しか食べなかった

38. 匿名 2016/03/13(日) 22:58:25

痩せてるのは体質もあるから痩せてて何食べても太らないって人も多いよ

40. 匿名 2016/03/13(日) 22:58:27

>>1 元の食生活ってどんな感じだったんですか? 間食しなければ大丈夫かと。

42. 匿名 2016/03/13(日) 22:58:40

痩せてる人の「ガッツリ食べてる」はデブの腹八分の半分だよ!!!←これまじ 騙されるな

44. 匿名 2016/03/13(日) 22:58:59

1食しか食べてないよ

46. 匿名 2016/03/13(日) 22:59:11

痩せてる人・・・肉、魚、野菜、果物、 太ってる人・・・ご飯、パン、麺、菓子、酒

48. 匿名 2016/03/13(日) 23:00:07

こんにゃくや寒天などカロリーの少ないものが好きですね。 それからとにかく素材の味、薄味が好みです。

50. 匿名 2016/03/13(日) 23:00:19

もやしとキャベツ これマジ!!

52. 匿名 2016/03/13(日) 23:00:25

薄味の生活を送ってる。あとあまり食べてない。

54. 匿名 2016/03/13(日) 23:00:49

元から痩せてる人は胃下垂多いよ

56. 匿名 2016/03/13(日) 23:00:59

痩せてる人はそもそも食べてない 自分で作ってきたお弁当(しかもお弁当箱じゃなくてちっちゃいタッパ)も残したりする 大食いデブの私からしたらそんなんで足りるの?と思う

60. 匿名 2016/03/13(日) 23:01:31

糖質ほぼほぼカット たんぱく質多め

62. 匿名 2016/03/13(日) 23:01:38

空腹は最大の調味料

64. 匿名 2016/03/13(日) 23:01:48

私が働いてる会社で一緒に働いてるすごくスレンダーな先輩がいます。 とにかくすごく細くて、話を聞いたら『パンが嫌い!特に菓子パン!だから私、パンほとんど食べないよ!』と言ってました! もともとそんなに食べるタイプじゃないみたいだけど、私も菓子パンあんまり食べないようにしたら太らないかもって思った。

68. 匿名 2016/03/13(日) 23:02:23

なんでも好きなものを食べてるけど、その代わり少量。

72. 匿名 2016/03/13(日) 23:03:17

キアヌとかご飯に混ぜて食べてるんじゃ? 水分はよく取ってそう

74. 匿名 2016/03/13(日) 23:03:45

代謝が悪いのかな・・

76. 匿名 2016/03/13(日) 23:03:55

食べても食べても太らない体質です。 胃下垂だからお腹すぐ壊すけど食べるの大好きです。

80. 匿名 2016/03/13(日) 23:04:56

普通の人と変わらない ただ疲れる

86. 匿名 2016/03/13(日) 23:06:20

知り合いのスリムな女性&ガリガリ男。 ウサギを見習っているのかもしれないけれど、なんだか葉っぱみたいなもん ばかり食べているよ。コッチは見ているだけでストレス溜まるケド(@_@;)
痩せてる人は何食べてる?

90. 匿名 2016/03/13(日) 23:06:47

食べることがめんどくさいと思ってる人がいる。 結局痩せてる人はあんまり食べてないよね。羨ましい…

92. 匿名 2016/03/13(日) 23:07:07

友達の胃下垂の子はむしろ普通の人よりばくばく食べてるよ。 焼肉行ったらご飯三杯おかわりは当たり前。サラダも一人前をおかわりするし。 一体どこに消えてるのか不思議。ブラックホールだわ

94. 匿名 2016/03/13(日) 23:07:08

代謝がいいから痩せてる側面も

102. 匿名 2016/03/13(日) 23:08:58

痩せると胃も小さくなるし、体がそんなに求めない。 たくさんは食べられなくなる。 基礎代謝が減ると低燃費になるから。そんなに食べないでも大丈夫。

104. 匿名 2016/03/13(日) 23:09:48

世界仰天ニュースのスペシャル見てみると良いよ。

114. 匿名 2016/03/13(日) 23:11:39

動物って草か肉か魚しか食わないから痩せてるね。 炭水化物食べる人間とペットだけ太っている。

116. 匿名 2016/03/13(日) 23:12:51

炭水化物は控える。 食べるとしてもほんの少し。 食べる順番は野菜から。

118. 匿名 2016/03/13(日) 23:14:25

少食の人と一緒にいてもつまらない

120. 匿名 2016/03/13(日) 23:15:36

好きなものを美味しく食べれる方が幸せ。 痩せてるよりもね〜

122. 匿名 2016/03/13(日) 23:15:55

好き嫌いなく何でも食べるけど、 ラーメンとかマヨネーズは苦手なのであまり食べ方ません。 あと、胃袋が小さいのか一度にたくさん食べられない。

124. 匿名 2016/03/13(日) 23:16:19

好きなものを食べてるけど量は多くない。 ドカ食いとかも絶対にしないし、水分もあまりとらないから胃が小さめだとは思う。

128. 匿名 2016/03/13(日) 23:17:48

毎晩ビール飲んでたらガンガン太っていった。 我慢して週一にしたら少し痩せたわ。
痩せてる人は何食べてる?

130. 匿名 2016/03/13(日) 23:19:28

痩せてる人はだいたい食べる量少ないよね。低燃費うらやましい。

134. 匿名 2016/03/13(日) 23:20:02

主さんの今までの食生活が知りたい

136. 匿名 2016/03/13(日) 23:20:56

体重42キロですがラーメン、パスタ、焼肉が大好物。 寝る前は毎日ポテチかケーキなどのお菓子食べてます。 でもよく寝てよく動きます。

引用:http://girlschannel.net/topics/682637/


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