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20165/23

ヨガ始めました!継続したらこんな事あった的なエピソード教えて下さい!

1. 匿名 2016/04/20(水) 00:38:41

この春からヨガを始めました☆ ヨガを始めて、こんな事がよくなった!等あれば教えていただきたいです(^^) 今、週一でレッスンに通っています。皆さん自宅でも続けていますか?

2. 匿名 2016/04/20(水) 00:40:32

痩せはしないよね。

8. 匿名 2016/04/20(水) 00:41:34

ヨガに通う私、に酔ってる同僚がいます

10. 匿名 2016/04/20(水) 00:41:41

ヨガ始めた40代の先輩がスッキリ美しくなってた! デコルテラインが前後左右めっちゃ美しかった!

12. 匿名 2016/04/20(水) 00:41:46

1日のむくみがスッキリ。 ピラティスやった時もそうだった。

13. 匿名 2016/04/20(水) 00:42:23

レッスン後のシャワーが幸せ

14. 匿名 2016/04/20(水) 00:42:36

変なお香をたいてみたくなる インド雑貨に興味を持つ

16. 匿名 2016/04/20(水) 00:43:01

ホットヨガ5年通い、出産後からは自宅ヨガマットでやってます 趣味というより、ヨガで身体伸ばさないと硬くなってすぐこるからです

17. 匿名 2016/04/20(水) 00:43:05

ホットヨガやってます 痩せはしないけど、生理痛が無くなった

21. 匿名 2016/04/20(水) 00:44:23

パワーヨガやってた。 身体硬くてキツかったけど、それなりに汗でた。

25. 匿名 2016/04/20(水) 00:46:18

最近、自転車の前かごにヨガマットのっけてるおばちゃん見かけなくなった気がする。

27. 匿名 2016/04/20(水) 00:47:14

今日は二回ヨガのレッスン行ったら48.1キロから47.6キロになりました!

29. 匿名 2016/04/20(水) 00:48:03

今、テレビで直美でてるよ

33. 匿名 2016/04/20(水) 00:49:36

ヨガ始めたいな~(^^) 前から思ってるけど、まだしたことない…

44. 匿名 2016/04/20(水) 01:03:21

無駄に叩いてくる病んだおっさん居ない? かなり鬱~~~~~~~~~~~~~~~~。

46. 匿名 2016/04/20(水) 01:06:07

ホットヨガはデトックスになってよさそう、ヨガして痩せないはちょっと違うかもね、リラックス効果があるのと体のラインは綺麗になると思う。

48. 匿名 2016/04/20(水) 01:13:23

L〇VAに通って2年です 週2.3くらいですが、猫背が治って姿勢が良くなりました そのおかげか首が長く見えるようになってスタイル良くなったと言われます

53. 匿名 2016/04/20(水) 01:20:10

ヨガ勧誘多いね

62. 匿名 2016/04/20(水) 01:42:53

いま気になってLA◯Aのサイト閲覧中

63. 匿名 2016/04/20(水) 01:44:09

初歩的な質問だと思うのですが 生理中は出来ないというか 避けたほうが良いですか?

78. 匿名 2016/04/20(水) 04:11:34

からだが柔らかくなる。 堅くなりだすとすぐにわかる。 宗教的な声かけや、「朝日に向かって」はおいといて、深い呼吸と何処に効くヤツかだけ意識してやるとなんかいい。体の箇所が急に変化する訳じゃないけど、やってなかったらちょっとヤバかったかな?と思う時はある。 アバウトな文章で申し訳ない!
ヨガやっている方

83. 匿名 2016/04/20(水) 06:00:33

ハッピーベイビーがすきですw

89. 匿名 2016/04/20(水) 07:14:32

3月から月3回で通っています。 とにかく身体が硬く、ほぼストレッチしているような感じです。 でも、先生も最初はそうだったと。身体が伸びた時は褒めてくれるし、今は気持ちの良いところまでやれれば良いからと言ってくださるので、安心して通っています。 アロマオイルを使うのですが、香りにも癒され、終わった時にはすっきりします!

90. 匿名 2016/04/20(水) 07:35:50

自宅でDVD見ながら、週3〜4回してる。自分なりのポーズだし、一回で30分くらいしかしないし、キツイ時は休んだりするから、そんなに効果無いかと思ってたけど、肩凝りが治ってきたのと、リラックス出来て気持ちいいので、続いてますよ(^_^)時間の余裕が出来ればスタジオにも行ってみたいなぁ。。

93. 匿名 2016/04/20(水) 07:54:11

ヨガはじめて、煙草とコーヒーやめれました。あと、体に悪そうな脂っこいものとかが受け付けなくなった。おいしいごはんもりもり食べて、健康です

95. 匿名 2016/04/20(水) 07:55:05

宅ヨガですが、8年やりました。生理の時は休んだり、気分が乗らない時はやらなかったりですが体型、体調とも良かったです♪ お腹はヘコむし、姿勢もいい!と褒められるし、肩こり腰痛無いし、イライラしない…等等 産後、30分にもならないヨガですが、それだけでも違います。 毎日じゃなくても、効果はでますよ(^^)好きなアロマオイルを焚くだけでもリラックスします。

97. 匿名 2016/04/20(水) 08:14:01

昨年から近所のお寺のヨガに月二回通ってます。 リラックスヨガが中心です。参加費一回500円。 その前は鍼灸院のヨガの会に通ってました。 毎日寝る前に10分ほどポーズのおさらいもしています。 ヨガにはいろんな流派があり、指導する側の主旨もいろいろです。 特に呼吸を大切にし、自分の内面に集中し、他者と比べない、という思想です。 自分のできる範囲で、ということも言われました。 痩せて筋肉もついて体が楽になってきました。 無理なく通えるところ、いろんなヨガに触れて 自分に合うところを見つけてほしいですね。

引用:http://girlschannel.net/topics/725279/



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