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201610/12

疲れやすい体質で大変!どう対策したら良いか教えてください!

1. 匿名 2016/09/27(火) 12:17:31

私は劇的に疲れやすいです! 10分家事をして1時間休みます。 30過ぎてから体力がガタ落ちです! 同じ方いますか? 対策などもあったら知りたいです!

2. 匿名 2016/09/27(火) 12:18:37 ID:wDh2k5dlCQ

運動して体力つけるとか。

3. 匿名 2016/09/27(火) 12:18:47

自分も体力落ちました…。 でも体力つけるには動くしかない!

4. 匿名 2016/09/27(火) 12:18:59

体力の低下とかいうレベルじゃない気がするので 病院行ってみた方がいいと思うよ。

5. 匿名 2016/09/27(火) 12:19:04

私もだ~~ 動いた時間の倍以上は休憩しちゃう

6. 匿名 2016/09/27(火) 12:19:15

家事がなかなか終わらないねw

7. 匿名 2016/09/27(火) 12:19:25 ID:GxKIvPkul3

栄養ドリンクより錠剤。

8. 匿名 2016/09/27(火) 12:19:26

気持ちの問題もありそう。 そこまで疲れやすいと何か病気の疑いとかないのかな?

9. 匿名 2016/09/27(火) 12:19:40

睡眠の質を上げる

10. 匿名 2016/09/27(火) 12:20:10

子供の頃から体力無いです。 持久力無い

11. 匿名 2016/09/27(火) 12:20:10

アタシもすごい疲れやすいです。 三時間のパートでも疲れて一眠りしてしまいます。 あまりにも疲れると片頭痛になります。 これから先、フルタイムできるか不安です。

12. 匿名 2016/09/27(火) 12:20:25

主さんほどじゃないけれども、私も30歳になってから無理しなくなったなーって思う 立ち仕事12時間いけてたのが、ああちょっと休もう…って腰かけたり でも30だからーって思うとダメな気がするので歳はあまり考えないようにしてます(笑)

13. 匿名 2016/09/27(火) 12:20:41

2歳児育児中です。 命が削られていると実感してしまうほどの疲労感がある。

15. 匿名 2016/09/27(火) 12:21:02 ID:1qXKNQVFZs

疲れやすい人って、肝臓が弱いかもしれません。 日頃ニンニク料理、酢の物、クエン酸を積極的に摂取してみてはいかがでしょうか?

16. 匿名 2016/09/27(火) 12:21:07

出産してから疲れやすくなりました

17. 匿名 2016/09/27(火) 12:21:08

10分動いて1時間ってそれ病気かなんかだと思う

19. 匿名 2016/09/27(火) 12:21:12

慢性疲労症候群など名前もあるけれど 生まれつき疲れやすい人はやっぱりいるみたいです 病気じゃないのならば 規則正しい生活に栄養バランスのとれた食事と適度な運動で できる範囲で健康的な状態に持っていくしかないみたいです

20. 匿名 2016/09/27(火) 12:21:15

分かる!産後特に疲れやすくなった。 掃除機かけてどっと疲れ、洗濯物干したらどっと疲れ。

21. 匿名 2016/09/27(火) 12:21:24

フルタイムで働くのが本当疲れる 土日ずっと寝てる もう働きたくないと思ってしまってなかなか就活始められないでいる‥

22. 匿名 2016/09/27(火) 12:21:36

なにもしてないのに疲れました

23. 匿名 2016/09/27(火) 12:21:37

幼稚園のお迎え行って帰って来ただけでぐったり。ママ友達とほんの少ししか顔合わせてないのに。

24. 匿名 2016/09/27(火) 12:21:48

お水小まめに飲んでますか? 血がドロドロだったり 貧血だったりすると怠さとかに繋がりそう

26. 匿名 2016/09/27(火) 12:22:05

家事も疲れるけど。 買い物で食材選びにスーパー歩いてるだけでも 疲れる。 血液検査しても異常なし 筋肉付けないとダメって 病院で言われました。

27. 匿名 2016/09/27(火) 12:22:09

私もそうでした。 人間ドックに行って貧血って解りました その後鉄剤の服用で治りました。 今は前のように疲れやすくならないです。

28. 匿名 2016/09/27(火) 12:22:12

私もかなり疲れやすいです…昼寝しないと体がもたない!(。-_-。) 最近スクワットを始めたんですが、筋肉がついたのか疲れにくくなったような気がします 昼寝も毎日しなくて大丈夫になりました

30. 匿名 2016/09/27(火) 12:22:17

関係あるかわからないけど 最近雨が多くてすごーく疲れる 身体が重い

31. 匿名 2016/09/27(火) 12:22:19

ひっどく疲れるようになって もう歳なんだと放置してたらさらに悪化 代謝も落ち食べなくても太り終いに鬱に とうとう死にたくなって病院へ行ったら 甲状腺機能低下症だった 怠け病だと思ってたから逆に病気だったと分かり少し嬉しかった 病院はやっぱり行って方がいい すぐに何が原因か分からないこともあるけど、見つけるまで諦めない方がいい

32. 匿名 2016/09/27(火) 12:22:26

同じくです! 仕事終わったら なにもしたくないですが 気合いで家事をしています。 寝ても疲れがとれません

33. 匿名 2016/09/27(火) 12:22:34

仕事帰り、夕方手足がもがれるような感覚と脱力感で死にたくなる、わかる人いる?

34. 匿名 2016/09/27(火) 12:22:39

私も昔は、仕事に家事に、最後に飲みながら海外ドラマとかみて夜更かし余裕だったのに。 今は、10時すぎたら眠くて仕方がない。 でも主はちょっと病気うたがってもいいかもしれない。

36. 匿名 2016/09/27(火) 12:23:18

子供の時から疲れやすい私は皆よりハンデを背負って生きてきた かわいそうな私

37. 匿名 2016/09/27(火) 12:23:26

鉄分不足もあると思う。

38. 匿名 2016/09/27(火) 12:23:34

30過ぎならまだ若い。体力あるはずだよー。 アラフィフより

39. 匿名 2016/09/27(火) 12:23:57

季節の変わり目とか関係なく 慢性疲労です

40. 匿名 2016/09/27(火) 12:24:41

主さんと同じです。 自律神経失調症です。 死ぬほど疲れます。 トータルパワーってのがすごい低いみたいで。毎日しんどいですよね。働けません。

42. 匿名 2016/09/27(火) 12:24:55

妊娠してからすごく疲れやすくなりました。 卵焼き焼くだけでぐったり。ご飯作るのに一食材切るごとに休憩しないと無理になりました。

43. 匿名 2016/09/27(火) 12:26:11

身や心が疲労すると 連鎖して、体力も疲労するよ。 リフレッシュも 良い治療法かもね。

44. 匿名 2016/09/27(火) 12:26:40

鬱っぽい感じの人がちらほらいるけども。

47. 匿名 2016/09/27(火) 12:29:44

病気してから体力が落ちて、直ぐに体調崩すし疲れてしまう。体力つけるために、毎日ウォーキングをしてるけど、中々体力がつかない。 以前はタフだったのに…なんでこんな風になったのか。

48. 匿名 2016/09/27(火) 12:30:27

私もやたら疲れるなーと思って、なんかのついでに病院で診てもらったらバセドウ病だったよ。 薬飲んでたら、凄く楽になったよ! 主さんのは病気レベルの疲れ方だと思うから、一度診てもらった方がいいかも。 なにもなければそれはそれで良いことだし。

52. 匿名 2016/09/27(火) 12:34:08

>>30 季節の変わり目もそうだけど、気圧の影響か今月はとくに辛い。

55. 匿名 2016/09/27(火) 12:37:37

毎日クタクタ。 休みの日はひたすら寝る。ベッドから出ない。

57. 匿名 2016/09/27(火) 12:37:52

産後あまりに疲れるし劇的に痩せたので病院数ヵ所行った。 どの病院で精密検査受けても異常なしで、心療内科をすすめられていた。 でも5ヵ所目で、出産の時の疲れがまだとれてないと言われて薬出された。 もう2年もたってるのに!?とかなり驚いた。 その薬飲んでたらちょっとずつだけど改善してきた。 産後一気に疲れやすくなったかた、出産時の体力消耗がいまだに続いているかもしれないです。

63. 匿名 2016/09/27(火) 12:42:24

もともと体力無くて疲れやすかったけど、ある時起き上がれないくらいに体が重くなった。 病院行って検査の結果膠原病になってた。 でも疲れやすいだけで病院行くと気持ちの問題だって言われそうだよね。

64. 匿名 2016/09/27(火) 12:43:13

私もです。 2人目を産んでびっくりするぐらい体力ないです。家族でお出かけした日には、夕方には吐き気がするほどフラフラになり一眠りしないと無理です。次の日も家でゆっくりしないと体が動きません。

65. 匿名 2016/09/27(火) 12:44:48

自律神経、女性ホルモン、甲状腺ホルモン、貧血、これは目に見えないけど崩れたり数値がドーンと下がったりしたら不具合を起こす。そこに無理がかかると死にたくなるよ。身体がもう無理と悲鳴をあげ、全ての活動を停止しようとするから。 女性って男性よりバランス崩しやすいし、大事にしてもらいたい。 休むと言うより、病院で血液を調べたりした方が良いと思う。

67. 匿名 2016/09/27(火) 12:49:44

小林麻央さんが癌が発覚する一年前ぐらいから、家事をこなすだけでグッタリして疲れやすかったって書いてたから、そんなこともあるんだと驚いた 自覚症状がない癌でも、体には少なからず現れるんだね

69. 匿名 2016/09/27(火) 12:50:41

気持ちの問題とか気の持ちようとか それは日本人の悪い癖だと思います だから自殺が多い 頑張れない時あります ただの鬱じゃなくて、他の原因からくる鬱的症状もあるから内科、婦人科を先に診てもらった方がいい 先に心療内科などで鬱などの薬飲んでしまうと根本的原因解決しないまま薬漬けになったりして悪循環になります とにかく自分を責めないように 誰に何と言われようが

引用:http://girlschannel.net/topics/904759/

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